รักษา ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง สลักเพชร รองช้ำ เอ็นอักเสบ นิ้วล็อก หมอนรองกระดูกปลิ้น ไมเกรน ท่อน้ำนมอุดตัน

เช็คอาการไหล่ติด (Frozen Shoulder) และ 2 ท่า วิธีแก้ไหล่ติด

ข้อไหล่ติด (Frozen Shoulder)
แม้จะไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น หยิบจับสิ่งของ การใส่เสื้อผ้า อาบน้ำ หรือแม้กระทั่งการหวีผม

ระยะของอาการไหล่ติดแบ่งเป็น 3 ระยะ
1. ระยะปวด มีอาการปวดมากแม้ยกไหล่เพียงเล็กน้อย ระยะนี้จะกินเวลาประมาณ 2 ถึง 9 เดือน
2. ระยะติด พบว่าองศาการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลง มักมีอาการปวด ตึง เมื่อขยับข้อให้สุดช่วงการเคลื่อนไหว ระยะนี้จะกินเวลานานประมาณ 2 เดือน ถึง 1 ปีครึ่ง แล้วแต่บุคคล
3. ระยะฟื้น เมื่อผ่านระยะติดมาแล้ว จะค่อย ๆ เข้าสู้ระยะฟื้นคืนตัวโดยธรรมชาติ อาจจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี

frozen shoulder 1
frozen shoulder 3
frozen shoulder 4

แหล่งอ้างอิง : โรงพยาบาลรามาธิบดี

Share the Post:

Related Posts